แม้ว่าการเลิกรา จะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเสียใจมากมาย แต่เมื่อเค้าหมดรัก และเดินจากคุณไปแล้ว
คุณจะต้องหันกลับมามองตัวเอง มองว่าคุณควรจะตัดใจ ไม่ใช่มีแค่เค้าคนเดียว โลกนี้ยังมีผู้ชายหรือผู้หญิง
บนโลกอีกมากมาย มองโลกให้กว้างๆอย่านั่งคิดโทษตัวเอง หรือคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว
แต่จงก้าวไปข้างหน้า และคุณจะผ่านเรื่องเศร้านี้ ไปได้แน่นอนกับ 9 วิธีตัดใจจากคนรักให้เด็ดขาด
(ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้นะคะ)
1.มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็น ต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อดีต
สูดลมหายใจลึกๆ และหมั่นจำใส่สมองไว้ว่า..ความย ากลำบาก จะค่อยๆทุเลาลงทีละน้อย
ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่นได้ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัต ว์ จงมองเห็นตัวเอง
มีความสุขกับชีวิต ล้อมรอบด้วยความสำเร็จ และคนที่คุณรัก คุณสามารถมีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้
จงเลือกที่จะมีความสุขสร้างแรงบันดาลใจและพ ย าย ามคิดในแง่บวก
2.ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ๆ
วางแผนสิ่งต่างๆ เข้าร่วมกลุ่มนัดเพื่อนมาเจอกัน และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ คุณควรตั้งเป้าและวางแผน
เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง อย่ามัวหลงระเริง
อยู่กับภาพลวงตาในอดีตที่ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว
3.อย่าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก
บางทีคุณอาจเจ็บช้ำน้ำใจ กับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้น เพื่อเอาคำขอโทษจากเขาให้ได้
คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ที่ผ่านเข้ามา จะดีกว่าตอบสนองชีวิตของคุณด้วย
การอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่างๆ เพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิดหรือวันหยุด
ท้ายที่สุดคนที่ใช่สำหรับคุณ ก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่าในไม่ช้า
4.ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง
เมื่อสมองของเรา จมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไปได้ ดังนั้นเราจึงควรเชื้อเชิญ
การเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้น เข้ามาในชีวิต เช่น การตกแต่งหรือเพิ่มสีสันใหม่ๆให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง
5.ทิ้งสิ่งเก่าๆและมองหาสิ่งใหม่ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่ง ที่ทำให้คุณเศร้า และโดดเดี่ยวคุณควรสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้
สึกสบายใจเอาล่ะ เรามาสลัดสิ่งเก่าๆทิ้ง และแปลงโฉมให้ตัวเอง ดูสดใสกันดีกว่า
หาเสื้อผ้าใหม่ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่
6.นึกถึงอะไรก็ได้อย่างที่คุณรู้สึกดี
สมองของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึกไม่ซับซ้อน มันสามารถโฟกัสเรื่องราวบางอย่างได้ทีละเรื่อง
งั้นเราก็ควรโฟกัส แต่เรื่องดีๆสิ เมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ 12 เรื่องความพย า ย ามในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อมๆกัน
จะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่ายๆ ที่คุณมีพร้อม แต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น งานบ้านอาหาร
เตียงนอน ความสามารถ ในการพูดและบรรดาเพื่อนๆที่รักคุณ เห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียว
จริงๆแล้ววิเศษมากเลยล่ะ
7.เป็นอาสาสมัคร
เลิกๆจมอยู่กับความทุกข์ และออกไปทำกิจก รรมที่มีประโยชน์กันดีกว่า ทางเดียวที่จะหลุดพ้น
จากห้วงความคิดแย่ๆไปได้ คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์
การคิดบวกสามารถเอาชนะความคิดในแง่ลบได้ทุกครั้ง
8.หางานอดิเรกใหม่ๆ
เลือกสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริงๆ เลือกอ่ านนิตยสาร หรือชมภาพยนตร์ที่คุณสนใจ
บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะ หรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของตัวเอง
หรือไม่ก็ลองตกแต่งบ้านในสไตล์ใหม่ๆก็ได้ นอกจากกิจกรร มเหล่านี้
จะช่วยบริหารสมองของคุณ มันยังสร้างสื่อประสาทใหม่ๆ ขึ้นมาอีกด้วย
ที่สำคัญมันจะช่วยกีดกันอดีตของคุณออกไป
9.อย่าอีโก้สูง
เหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้เราปล่อยวางลำบาก คือการที่อีโก้ มักจะคอยบอกเราว่า
เราน่ะคือคนสำคัญ เราไม่ผิด และเราสามารถเอาชนะใครๆก็ได้ ดังนั้นคุณควรหันหน้า
เข้าหากระดานวาดรูป หรือนั่งไตร่ตรอง กับตัวเองแล้วคิดทบทวนว่า คุณควรปรับปรุงตัวตรงไหนบ้าง
และก้าวต่อไปอย่างมั่นคง เลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหว
บนหน้าเฟสของเขาด้วย
