มนุษย์ที่ชอบใช้คำพูด วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น หรือดูถูกคนอื่นนั้น ส่วนใหญ่แล้ว
มีปมอยู่ในใจ ที่อย ากได้ใคร่ มีมากกว่าคนอื่น เลยพย าย าม
ที่จะกดให้คนอื่นต่ำลงเพื่อให้ตนเองดีขึ้น บางครั้งก็ทำให้ปมของผู้อื่น
กลายเป็นเรื่องสนุกสนาน เพื่อให้ตนเองเด่นขึ้นมา ซึ่งพฤติกร รมเหล่านี้
ล้วนแล้ว แต่เป็นพฤติกร รมที่สร้างความทุกข์ ให้กับผู้อื่นแต่การ
ดูถูกคนอื่น นอกจากใช้คำพูดหย าบคาย ไม่สร้างสรรค์แล้ว
ยังมาในรูปแบบ ของคำที่เหมือนจะชมด้วยเช่นกัน ยกตัวอย่าง
เช่นเมื่อคุณไปสัมภาษณ์งาน และวุฒิการศึกษาของคุณนั้นดีเลิศ
เพียงแต่ไม่ได้จบมาจากมหาวิทย าลัยดัง แล้วคนที่สัมภาษณ์งานคุณ
ก็พูดกับคุณว่า “คุณนับว่าโชคดีมาก ที่ได้มาสัมภาษณ์งานในวันนี้
เพราะเมื่อพิจารณาจากสถาบันที่คุณจบแล้ว หาได้น้อยคน
ที่จะมาถึงการสัมภาษณ์งานในวันนี้ได้” ฟังดูแล้วเหมือนถูกชมใช่ไหม
แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนสัมภาษณ์งาน กำลังดูถูกสถาบัน
ที่คุณจบว่า ไม่สามารถผลิตคนที่มีคุณภาพได้
เมื่อสังคมเต็มไปด้วยคนที่ชอบ ดูถูกคนอื่น ให้เกียรติกันด้วยทรัพย์สิน
และสถาบันการศึกษา ก็คงถึงเวลาแล้ว ที่เราต้องรับมือ
กับมนุษย์จอมดูถูก ที่คำพูดของพวกเขา จะไม่มีผลต่อเราอีกต่อไป
1.จงรับมือด้วยการเพิกเฉย
โดยส่วนใหญ่แล้ว พวกที่ชอบสบถคำหย าบว่าคนอื่น ทำเพียงเพื่อ
ต้องการเรียกร้องความสนใจและถ้าคุณ ให้ความสนใจ แถมยังเอาคำพูด
ของคนพวกนี้ มาใส่ใจ ก็จะเข้าทางพวกเขาไป
ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุด คือเพิกเฉยเสีย ให้คำพูดของคนเหล่านี้
เป็นแค่เรื่องเล่าที่ผ่านมา และก็จะเลยผ่านไป
2.เมื่อเจอการดูถูกซึ่งหน้า
ให้หายใจลึกๆเข้าไว้ เวลาเจอคนดูถูกซึ่งหน้า
และคุณรู้สึกโกรธมาก ขอให้สงบสติอารมณ์เข้าไว้
ค่อยๆหายใจอย่างช้าๆ เอาใจของคุณไปโฟกัส ที่ลมหายใจ
จากนั้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและปล่อยวางคำพูด
ที่มีคนดูถูกคุณไปได้ จากนั้นค่อยฝึกที่จะรับมือในระยะย าว
3.ทำเรื่องที่เขาดูถูกคุณให้
กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย การหัวเราะนั้น ทำให้คนหลั่งสารเอนโดฟีน
เมื่อเจอคนมา ทำให้ไม่สบอารมณ์ พูดจาดูหมิ่นเหยียดหย ามตลอด
ขอให้ปล่อยมันออกมา เป็นเสียงหัวเราะ และจงนึกไว้เสมอว่า
ไม่มีใครบนโลกนี้ ที่ไม่เคยถูกดูถูก หากคุณไม่สามารถหัวเราะได้
ก็จงแสร้งว่า เรื่องที่ถูกดูถูกนั้นเป็นเรื่องตลก เพียงเท่านี้
คำพูดของคนเหล่านั้น ก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว
4.หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับ
พวกชอบดูถูกคนอื่น จงหลีกเลี่ยง ที่จะปะทะกับพวกชอบ
ดูถูกคนอื่น และพย าย ามเตือนตัวเองเข้าไว้ว่า ถ้าเราไม่ชอบ
ให้ใครมาดูถูกเรา เราก็จะไม่ทำแบบนั้นกับใครอย่างแน่นอน เช่นกัน
แต่ถ้าอย ากทำให้คน ที่ชอบดูถูกคนอื่น ให้รู้สึกสำนึกบ้าง
คุณต้องไม่ตอบโต้ และแสดงให้พวกเขาเห็นว่า
คำดูถูกของคนเหล่านั้น ไม่มีความหมายใดๆต่อคุณเลย
5.วิธีการระยะย าวที่จะรับ
มือพวกชอบดูถูกคนอื่น จงเรียนรู้ที่จะทนฟังคำพูด
ที่หย าบคายเหล่านั้นให้ได้ หากมีคุณมาว่าคุณว่า
“คุณไม่ได้เจ๋งจริง” ก็จงตอบเขาไปว่า
“ใช่คุณพูดถึง ผมไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริงๆ”
แต่จงจำไว้ว่า นี่เป็นเพียงแค่การตอบโต้ เป็กการฝึก
อย่างชาญฉลาด เพื่อรู้เท่าทันคน ที่ชอบดูถูกคนอื่น
