1.เริ่มบอกรักตัวเอง
เป็นเรื่องสำคัญที่ เราควรรู้ว่า ตัวเองเป็นคนพิเศษขนาดไหน
คุณควรส่องกระจก มองดูตัวเอง เพราะสิ่งที่สะท้อนออกมา
คือภาพที่ปรากฏ ในโลกแห่งความเป็นจริง การผิดหวัง
ในตัวผู้อื่น มักจะสะท้อนความผิดหวัง ของตัวเองออกมาด้วย
ซึ่งก็ไม่แตกต่าง จากการยอมรับในตัวผู้อื่น
ดังนั้นต้องแสดงออกว่า คุณรักตัวเองได้แล้ว
2.จงอยู่กับความเป็นจริง
บางสิ่งแม้ว่าจะย าก แต่ก็คุ้มค่า
นั่นคือการละทิ้งความสมบูรณ์แบบ
และหันมาเป็นตัวเองอย่างแท้จริง
สิ่งที่สวยงามที่สุดของการเดินทาง
คือการกลับสู่ความรู้สึกสงบ
ซึ่งเป็นผลมาจาก การยอมรับ
ในกระบวนการของชีวิต แทนที่จะคาดหวังว่า
ทุกอย่างควรเป็นอย่างไร
3.คาดหวังการยอมรับจากบุคคลอื่นน้อยลง
จงเตือนตัวเองว่า คุณไม่จำเป็น ต้องทำตามคนอื่น
และไม่ต้องขออนุญาต เพื่อทำสิ่งที่แตกต่าง
จากคนอื่นด้วย เพราะเวลาบนโลกใบนี้มีค่ามาก
คุณสามารถเปลี่ยนแปลง ทุกอย่างในชีวิต
โดยไม่ต้องรอให้ใครมาอนุญาต
4.เว้นระยะห่างจากคนที่ฉุดรั้งคุณ
อย่าไปห่วงคนที่ไม่เคยเป็นห่วงคุณ จงรู้คุณค่าในตัวเอง
เมื่อคุณทุ่มเท ให้กับคนที่ไม่เห็นค่า จะเท่ากับว่า คุณแพ้
เพื่อนที่ดีควรให้แรงผลักดันกำลังใจ และเคารพคุณ
การมีเพื่อนเยอะ ไม่สำคัญเท่ากับ การมีเพื่อนดีๆนะจำไว้
5.อภัยให้กับความผิดพลาดของตัวเอง
ในอดีตบางครั้ง คนเราก็ต้องมีการทำผิดพลาดกันบ้าง
ไม่ใช่ว่าคุณแย่ แต่หมายความว่า คุณคือมนุษย์ธรรมดานี่แหละ
เลิกสนใจอดีต เพราะมันผ่านมาแล้ว
จงให้อภัยตัวเอง และสนใจ ในสิ่งที่คุณจะเริ่มลงมือทำ
ตอนนี้จะดีกว่า
6.ลงมือเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่จำเป็น
หากคุณต้องการเห็นความเปลี่ยนแปลงในชีวิต
คุณต้องลงมือทำ ในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน
เดินหน้าสู่ความคิดและการกระทำ
ที่ส่งเสริมและเติมเต็มชีวิตคุณ
7.ยอมรับแม้กระทั่งความผิดพลาดที่ยังไม่ได้เกิดขึ้น
การประสบความสำเร็จในระยะย าว บางครั้งคุณก็ต้องล้มเหลวบ้าง
ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัว ที่จะตัดสินใจผิดพลาด
มาฉุดรั้งความคิดของคุณไว้
8.จงสำนึกในบุญคุณของตัวเองที่ทำให้มีวันนี้
คนเราไม่ได้สมหวังในทุกเรื่อง แต่จงจำไว้
ว่ามีหลายคน ที่ไม่เคยมีในสิ่งที่คุณมี อย่างทุกวันนี้
ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากความเจ็บปวด
ความโกรธและความเหนื่อยล้า ในการผลักดันตัวเองไปข้างหน้า
เพราะคุณสามารถ ควบคุมชีวิตของตัวเองได้
9.จงทำสิ่งที่สร้างความสุขให้กับตัวเองทุกวัน
เพราะชีวิตคนเรามันสั้นนัก จึงควรเลือกทำ
แต่สิ่งที่คุณสนใจ จริงๆ เราไม่สามารถ ให้ในสิ่งที่เราไม่มีได้
ดังนั้นคุณควรใช้ชีวิตให้คุ้มค่า
ก่อนที่จะไปแบ่งปันให้กับคนอื่น
10.ให้โอกาสตัวเองในการสำรวจประสบการณ์ใหม่ๆ
อย่าปล่อยให้ความไม่รู้ฉุดรั้งคุณไว้
โลกภายนอก ยังมีโอกาสดีๆรอคุณอยู่
11.จงฟังเสียงของตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเอง
ในทุกๆเรื่องเรา ไม่ต้องการเรื่องเล่าที่สนุก
และเสริมสร้างจินตนาการ แต่เราต้องการเรื่องจริง
จงฟังเสียงของตัวเองมั่นใจว่าสิ่งที่ตัวเอง
กำลังทำนั้น เป็นสิ่งที่ถูกต้อง และเหมาะสำหรับคุณจริงๆ
12.เชื่อในศักยภาพของตัวเอง
ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นไปได้ คุณต้องรู้ก่อนว่า
ตัวเองต้องการอะไร และเชื่อมั่นว่าคุณก็ทำได้
13.สนใจเรื่องของตัวเองแทนที่จะอ่า นดูหรือฟังเรื่องของคนอื่น
อย่าลืมว่าคนเรามักเผย ให้เห็นแต่ด้านดีของตัวเอง โดยเฉพาะในโลกออนไลน์
ดังนั้นอย่าไปเปรียบเทียบ ชีวิตตัวเองกับคนอื่นๆเลย
14.ใส่ใจชีวิตของตัวเองอย่างใกล้ชิด
ของขวัญอย่างหนึ่ง ที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองและ
คนที่คุณรักได้ คือการอยู่กับปัจจุบัน และทุกโอกาสที่มี
เพราะชีวิตคนเรา ไม่ได้มีแค่วันเกิดกับวันต าย
แต่ทุกลมหายใจเข้าออก คือช่วงเวลาที่สำคัญ และพิเศษที่สุด
15.ปล่อยวางและผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง
ถ้าคุณมองทุกอย่าง เป็นเรื่องจริงจังไปซะหมด
คุณอาจต้องเผชิญกับความกลัว ในทุกย่างก้าวของชีวิต
จงผ่อนคลายความตึงเครียด และหัวเราะออกมาบ้าง
โดยเฉพาะเมื่อหลายอย่างไม่เป็นไปตาม
ที่วางแผนไว้ คนที่อารมณ์ดี มักเผชิญหน้า กับสิ่งต่างๆในชีวิตได้ดีกว่า
16.รู้จักรักและเห็นใจคนอื่นด้วย
คนที่รู้จักรักตัวเองมักจะเป็นห่วง และใส่ใจในความเป็นอยู่ของคนอื่นด้วย
พวกเขาจะรู้จักให้อภัย และเห็นอกเห็นใจ เพื่อนมนุษย์
ดังนั้นจงทำความเข้าใจ ผู้อื่นให้ถ่องแท้ ก่อนที่จะตัดสินอะไรลงไป
นอกจากนี้ ควรขอบคุณคนที่หย าบคาย และมีนิสัย ไม่น่ารักด้วย
เพราะพวกเขา คือตัวอย่างชั้นดีที่ทำให้รู้ว่า
สิ่งใดควรทำและสิ่งใดไม่ควรทำ
