ไม่ว่าใคร ก็โมโหโกรธได้เหมือนกันทั้งนั้น แต่ก็ไม่ควร
แก้ปัญหาด้วยการทะเลาะกันนะ เพราะหากจะทำเช่นนี้
มันคงไม่มีอะไรดีขึ้นเลย อาจจะทำให้บานปลายไปกันใหญ่
และความนิ่งนี่แหละ มันจะทำให้เรา
ผ่านเหตุการณ์ต่างๆไปได้ และถ้าใครทำให้คุณไม่พอใจ
มาดูเรื่องนี้ แล้วคุณจะมีสติมากขึ้นนะ
1.ถ้าโกรธได้ก็สงบเป็นเช่นกัน
ความโกรธมันเป็นของชั่ วคราว ที่เรามีกันทุกคน
สุขทุกข์เศร้าเหงา ทุกอย่างมันล้วนผ่านเข้ามา
แล้วก็ออกจากเรา มันอยู่กับเราไม่นานหรอก
แต่หากเรากำลังโกรธ สยบตัวเอง ไม่อยู่นิ่งไม่ได้พอ
ความโกรธมันผ่านไป จะเหลือแต่รอยความปวดร้าวนะ
เราควรพย าย ามฝึก ที่จะระงับความโกรธให้ได้
และสงบให้เป็น
2.ใจเย็นก่อนจึงคุยปรับความเข้าใจกัน
เวลาที่มีความคิดไม่ตรงกัน ไม่พอใจอะไรใคร
พย าย ามพาตัวเอง ออกมาจากตรงนั้นก่อนนะ
รอให้ใจเย็น ก่อนจะทำให้เราไม่เสียภาพลักษณ์
และเป็นวิธี ที่คนมีสติปัญญาใช้กัน เมื่อใจเราเย็นลงแล้ว
ตัวเราจะมองในมุมคนอื่น ได้คิดหาทางแก้ปัญหาต่างๆได้
เราแค่นิ่งได้ก่อน ก็ชนะไปแล้วก้าวหนึ่งแล้วนะ
3.ความเงียบดึงสติกลับมาได้
ก่อนที่เราจะเตลิดไปไกลกว่านี้ กับความโมโห ความโมโห
มันทำลายได้หมด ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพ ความสัมพันธ์
สิ่งของแล้ว สุดท้ายคนที่ตกเป็นทาสอารมณ์แบบนี้
ก็ต้องเสียใจทีหลัง กับการกระทำ ที่ไม่มีสติ
ฉะนั้นแล้ว การที่นิ่งได้ เงียบได้ จะช่วยดึงสติ
และความคิดกลับมา ไตร่ตรองอะไรได้ดีขึ้น
และทำให้ผ่านเรื่องราวนั้นๆไปได้ แบบไม่มีใคร
ต้องเจ็บตัว มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับเรื่องพวกนี้ .
เพราะบางคน ก็เคยชินกับการปล่อย ให้อารมณ์เป็นใหญ่
โมโหก็พาล จะเอาเรื่องให้ได้ สุดท้ายก็ต้องตาม
แก้ปัญหาจากสิ่งที่ได้ทำไป และที่มากไปกว่านั้น
คือทำให้คนรอบข้าง ต้องพลอยซวยไปด้วย
ฉะนั้นจงพิจารณาตัวเอง ให้ทันว่า กำลังอยู่ในอารมณ์ใด
เมื่อเราโมโหก็จงรู้จักเงียบไว้สงบให้เป็น
4.ไม่พอใจใครก็นิ่งเฉยไว้
โกรธโมโหไม่พอ ใจนิ่งไว้นะ เพราะมันอาจจะเผลอ
ทำอะไรที่ขาดสติ เพราะมันเป็นแค่ชั่ ววูบเท่านั้น
เดี๋ยวมันจะมาสร้างปัญหาใหญ่ มาให้ทีหลัง
ถ้าเรานิ่ง ไม่ตอบโต้ด้วยความรุนเเรง ใช้เหตุผล
ในการคุยกัน ทุกอย่างก็จะดีขึ้นได้ แต่หากปล่อยให้
อารมณ์เป็นใหญ่ ก็มีแต่พัง เพราะบางอย่าง
เราอาจเผลอทำมันลงไป แล้วหวนกลับไปแก้ไข
อะไรไม่ได้แล้ว เพราะฉะนั้น ตั้งสติก่อนก่อนคิดทำอะไร
ขอขอบคุณ forlifeth
