หากคุณกำลังรู้สึกไม่พอใจใครสักคน คนฉลาดจะคิดไว้แค่นี้พอ

หากรู้สึกไม่พอใจใคร เชื่อเถอะเฉยๆไว้ก็พอ ความรู้สึกก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราวเข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้ว ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น ได้ย้อนกลับมาทำร้า ย

แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อมๆกันเพียง

การไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอ

ว่าอารมณ์โกรธก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วครั้งชั่ วคราว ทางที่ดีก็จงอย่า

เอาตัวเองเข้าไปเสียหายมันจะดีกว่า หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแย่ลง

หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้า เริ่มเกิดความย่ำแย่ลง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น

โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมด ที่กำลังเผชิญและหลีกเลี่ยง

การพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หากกลัวว่า จะเผลอพูดอะไรที่รุนแรงออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง ภาพลักษณ์ที่ดีถือเป็นสิ่งจำเป็น ในการใช้ชีวิตของทุกๆสังคม

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค และปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้ง และความใจร้อน

ที่อาจเกิดขึ้นถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมอง ด้วยความชื่นชม จากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอ

เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติกลับคืนมา

เปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิด ถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเอง ได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคน

ที่มีความใจเย็น อยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง และช่วยลดทอน

การทำให้ตัวเองและคนรอบข้าง เสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่า เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆที่สมควร

ทางออกที่ดีคือควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์ เหล่านั้นไปซะ แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหา

สาเหตุรวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แย่ๆพวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้าวฉาน หรือจุดแตกหักระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้น

กับใครอย่างแน่นอน มันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป

เพียงปัญหาด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง