ถ้าเกิดมีใครทำให้คุณไม่สบายใจ รู้สึกลำบากใจ ให้คิดแค่นี้พอ(สอนใจดีมาก)

ไปอ่า นเจอบทความนี้มาดีมากเลย อย ากเอามาแบ่งปันให้ได้อ่ านกัน หากรู้สึกไม่พอใจใคร

เชื่อเถอะ“เฉยๆ”ไว้ก็พอ..เพราะความรู้สึก ก็เป็นแค่เพียง“อารมณ์ชั่ ววูบ” คนเรามักชอบปล่อย

ให้อารมณ์ในด้านลบๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราวเข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้ง แล้วที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้นได้ย้อนกลับมาทำ-ร้า ย

แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อมๆกัน เพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์

ในระดับที่ดีมาก พอรวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอ ว่าอารมณ์โกรธก็เป็นแค่เพียง

อารมณ์ชั่ ววูบที่เกิดขึ้นมา ชั่ วครั้งชั่ วคราว ทางที่ดีก็จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสียหาย

เพราะมันจะดีกว่า หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแย่ลง หากมองเห็นแล้วว่า

สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้า เริ่มเกิดความย่ำแย่ลง จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจ

ที่มีอยู่ในตัวเอง ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น โดยใช้ความนิ่งเงียบ ที่มีเข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมด

ที่กำลังเผชิญและหลีกเลี่ยง การพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไร

ที่รุนแรงออกไป จงรอให้ใจเย็นขึ้น มากกว่านี้ก่อนแล้วถึงจะเริ่มคุยกัน อย่างตรงไปตรงมา

ด้วยเหตุและผลที่ดี พอสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็น

ในการใช้ชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค

และปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้ง

และความใจร้อน ที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากสายตาของคนรอบข้างได้ ว่าเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอ เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงีย บมักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือน

ว่าเรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถ

ฉุกคิดถึงอะไรบางอย่าง ที่เคยมองข้ามไปทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัด

ใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย

ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง

และช่วยลดทอน การทำให้ตัวเอง และคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่า เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไป

โดยเปล่าประโยชน์ โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผล

ต่างๆที่สมควรทางออกที่ดี คือควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะแล้ว หันมาเปลี่ยนเป็น

การมองหาสาเหตุรวมไปถึงเหตุและผล ที่เหมาะสมว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แย่ๆ

พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตกหัก เชื่อว่าใครต่าง ก็คงไม่อย ากสร้างความร้าวฉาน

หรือจุดแตกหักระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้น กับใครอย่างแน่นอน เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่

เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่ง จะต้องเลิกรู้จักกันไปเพียง เพราะปัญหาด้านอารมณ์

ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ขอขอบคุณที่มา goodlifeupdate